Как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет?Иммунитет – одно из базисных понятий медицины, физиологии и вообщем биологии. Под иммунитетом понимается невосприимчивость, слабовосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (в том числе – болезнетворных микроорганизмов) и условная устойчивость к вредным веществам. В наиболее пространном смысле это – способность организма противостоять изменению его обычного функционирования под действием наружных причин.
Еще в утробе мамы у ребенка возникает генеральная железа налаженности иммунитета.Как повысить иммунитет?Иммунитет – одно из базисных понятий медицины, физиологии и вообщем биологии. Под иммунитетом понимается невосприимчивость, слабовосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (в том числе – болезнетворных микроорганизмов) и условная устойчивость к вредным веществам. В наиболее пространном смысле это – способность организма противостоять изменению его обычного функционирования под действием показных причин.
Еще в утробе мамы у ребенка возникает генеральная железа налаженности иммунитета. Она величается тимусом. В последствие тимус условно убавляется, но продолжает действовать всю жизнь. Тимус отвечает за создание лимфоцитов (т-лимфоцитов). Лимфоциты убивают чужеродные мельчайшие организмы и подсобляют развиваться схожем для организма клеточкам. Тимус приходит необыкновенным штабом лимфоцитов, а они его бойцами. Затем того, как лимфоциты покидают собственный штаб они начинают распространяться по цельному организму. Скапливаются в селезенке, лимфатических участках, располагаются в тканях и жидкостях организма. Лимфоцитов самое большее в лимфе и крови. Они постоянно снуют по цельному организму и наводят в нем порядок. При всем этом гибнут сами. Гной, выходящий из ран и нарывов – это и глодать погибшие лимфоциты.
На деятельность иммунитета оказывают воздействие железы внутренней секреции, этакие как: гипофиз, надпочечники, половые железы, а также печень. На нынешний на днях еще не все понятно о воздействии на иммунитет печени, все-таки ее деянье сознается чрезвычайно значимым. Почти все заболевания, вызванные нарушением иммунитета, соединены с нездоровой печенкой.
Не считая лимфоцитов в организме глодать большие, бездвижно склонные в неких тканях, так-называемые клеточки макрофаги. Они, просто разговаривая, насыщаются чужеродными микроорганизмами, захватывают и переваривают их.
Как иммунитет истребляет чужеродные клеточки и мельчайшие организмы?!
Иммунитет в эталоне – истребляет все чужеродные мельчайшие организмы. А также, истребляет клеточки-мутанты образовавшиеся в самом организме.
Период от периода, с своими клеточками организма происходят мутации. Лимфоциты могут различать клеточку-мутанта от обычных клеток. Поведение лимфоцитов имелось заснято с поддержкою замедленной съемки на пленку. Первоначально лимфоциты окружают чужеродную клеточку. Потом прикрепляются с поддержкою близких распознающих рецепторов к ее поверхности и вытягивают по направлению к клеточке мишени особый отросток. Иногда этот отросток дотрагивается поверхности клеточки мишени, крайняя гибнет (видимо за счет впрыскивания лимфоцитом антител и губительных ферментов), а сообща с ней гибнет и атакующая клеточка. Макрофаги, как было сказано, также захватывают чужеродные мельчайшие организмы и переваривают их.
Иммунитет – защитная роль.
Каждодневно из окружающей среды в организм попадают млрд чужеродных микроорганизмов (бактерии, вирусы). Почти все из их способны вызвать тяжелые болезни, в том числе и неизлечимые. Если б не иммунитет, то организм не мог бы быть. Так, люди, вполне лишенные иммунитета, могут только некое период жить в особых герметических комнатах либо скафандрах. В подавляющем большинстве случаев здоровая иммунная порядок распознает и истребляет чужеродные мельчайшие организмы.
Иммунитет также способен контролировать создание правильных молекул. Не считая того, он контролирует рост и размножение собственных клеток организма. В нашем организме повсевременно появляются непредусмотренные и, обычно, вредные конфигурации (мутации) наиглавнейших молекул и клеток. Из-за этого, мы располагаем отличительное для старения следствие: рост контраста начально однородных структур.
С течением времени наращивается обилие вначале однородных структур и функций и корпоративное нарастание беспорядка (энтропия) и, как следствие, дезинтеграция, расшатывание и распад организма, как целого.
Генеральные проявления предоставленного разновидности старения:
– рост контраста молекул, субклеточных структур и клеток и пр.; понижение координации функций различных структур меж собой;
– понижение приспособляемости и ступени адаптации организма.
Как следствие, появляются: синдром приобретенной вялости, синдром иммунодефицита, синдром клеточной дистрофии, понижение энергообеспечения и К.П.Д. функционирования органов, понижение обычных функций органов, корпоративное понижение энергетики организма, органов, клеток, изменение целых регуляторных действий (эндокринных, сердитых, и др.)
Квитается, что у жителя нашей планеты процесс полного обновления клеток в организме происходит за 8-10 лет. Каждодневно и в протяжении целой жизни клеточки делятся и подменяют друг дружку. При эком неограниченном количестве повсевременно делящихся клеток, период от периода, возникают клеточки-мутанты. Они могут резко выдаваться от схожих им клеток. Иммунитет распознает клеточки-мутанты и убивает их. Слабенький иммунитет не способен уничтожать “мутанта”, и тот дает потомство. Так, из-за слабенького иммунитета возникает опухоль.
Мощный иммунитет, таковым образом, содействует наихорошему отбору молекул и клеток. Также препятствует раннему расшатыванию организма и тем продлевает жизнь!
Итак, иммунитет – это порядок охраны организма от живых тел и веществ, веющих на для себя признаки чужеродной инфы. Под воздействием иммунитета происходит отбор и стимуляция на генном уровне схожих клеток, способных к общей деятельности в рамках единичного организма. Мощная иммунная порядок – это конструктивная жизнь без хворей до сто и намного наиболее лет!
Зачем понижается иммунитет?
Иммунная порядок – наитруднейший механизм. Костный мозг, вилочковая железа, лимфатические участки, селезенка, связанные меж собой сосудами, – генеральные участки “оборонительной машинки”. Этот мелкий механизм реагирует на мелкие конфигурации наружного мира и организма. Дурная экология, неверное кормление, недостаток витаминов, стрессы, перенапряжение, приобретенные болезни, вирусные инфекции, неведомые новейшие бактерии пробивают большие бреши в иммунной броне.
Да что там бактерии! Наша нескончаемо рослая зима – прытко настающие сумерки, слякоть, печальный пейзаж за окном – дышит страшный искренний дискомфорт, тот или иной тоже на прок организму не следует. Итог не принуждает себя ожидать: промочили ноги, чуток подольше обыденного задержались на бездушном ветру – и на надлежащий на днях теснее в кровати с ангиной.
Предпосылки, водящие к понижению иммунитета Стрессовые ситуации, неподражаемо мощные либо густо повторяющиеся. (Стресс – это напряжение в сознании жителя нашей планеты, возникающее под воздействием какого-или воспоминания, эмоции, наружного действия.) Чрезмерное, лишнее, а также не свойственное человеческому организму кормление приводящее к зашлаковке организма и происхождению недостатка на биологическом уровне функциональных веществ (минералов, витаминов и т.п.) Пространное использование лекарств, тот или другой пробовали и пробуют заменить иммунную налаженность. Пространное использование самых разнородных хим веществ (владеющих иммуноподавляющими качествами) загрязняющих окружающую жителя нашей планеты среду. Геопатогенные и технопатогенные зоны, неподражаемо те, тот или другой действуют ионизирующим излучением (экраны телевизоров в тот или иной употребляется электронно-лучевая пушка) и высокочастотными электромагнитными полями. Не правильное исцеление целебными продуктами, тот или другой подавляют деятельность лимфоидной ткани (цитостатики при онкологии и иммунодепрессанты во период пересадки органов). Тяжкие травмы и хирургические операции.
Усиление иммунитета.
Так как иммунитет – это целая порядок, на тот или иной оказывает воздействие неограниченное количество причин, то и повысить иммунитет можнож укрепив цельный организм в целом. Для увеличения иммунитета чрезвычайно принципиально поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте. Не дозволять периодического попадания в организм токсических веществ. Должно исключить курение и злоупотреление алкоголем. Для увеличения иммунитета принципиально верно кормиться. Почти все продукты владеют способностью увеличивать защитные множества организма. Как можнож гуще включайте в рацион брокколи, морковь, продукты из молока с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орешки, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Набавляйте в еду как можнож главным образом зелени – петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Примечательный эффект доставляет неизменное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.
Ненасыщенные жирные кислоты, находящиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные множества организма. Но помните, что долгая тепловая обработка разламывает полезные вещества. Диетологи говорят, что повысить иммунитет могут перепелиные яичка. Их необходимо глодать сырыми натощак по 7-8 штук.
Полный сил плоды и овощные культуры, живые соки – главной источник витаминов. Но в осеннюю пору и в зимний период не запамятовывайте о постоянном приеме витаминных комплексов. Их должно подобрать с учетом личных необыкновенностей организма. Предназначенное интерес – витамину С. Ударная доза в облике обыкновенной аскорбинки либо растворимых шипучих пилюль, хранящих суточную дозу витамина С, защитит от простуды. Чтоб повысить иммунитет надо доставлять организму физическую нагрузку. Ничто так не расслабляет организм как гиподинамия (недочет движения). Вот что разговаривает знакомый русский доктор Н. Федоров: “Бег – достаточно мощное напряжение итого организма. Он сопряжен с великий растратой энергии. Возникает недостаток данной нам энергии, что приходит сигналом для сердитой налаженности, тот или иной приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энерго ресурсы… Это, в близкую очередь, меняет при беге хим состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, потому что водит к наиболее прыткому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную охрану организма”. Массивным эффектом с позиции увеличения иммунитета приходит закаливание. Тут надо начинать равномерно, но довести интенсивность и длительность холодовых процедур до существеных величин. К примеру, начать с 1 минутки присутствия под холодной водой в душе и, равномерно, довести до присутствия под неотзывчивой водой в процесс 5-10 минут.
Плавание, обливания и контрастный душ посодействуют для вас укрепить иммунитет. Хорошее закаливающее деянье у российской бани. Лишь не посиживать на участке и не киснуть – постоянные занятия аэробикой, гимнастикой либо спортом тоже подымут тонус. Очень разрушительно на иммунную налаженность действуют стрессы. Ежели Вы ощущаете, что не в мощах контролировать родные эмоции, может быть глодать смысл пошевелить мозгами о том, чтоб начать заниматься аутотренингом, восточными практиками саморегуляции. Для увеличения иммунитета принципиально питать организм целыми необходимыми веществами (витаминами, макро- и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, разновидности женьшеня и др.). Для этого надо употреблять превосходные на биологическом уровне конструктивные комплексы (препараты, добавки).
Предназначенное интерес необходимо направить на препараты, тот или другой повышают иммунитет непринужденно. Сначала, это микроэлементы: литий, цинк и селен. Обращайте интерес на их наличие в тех комплексах, что Вы употребляете. Естественным естественным средством, повышающим иммунитет, квитаются травки и растения: эхинацея, астрагалус, женьшень, лакричник, красноватый клевер, желтокорень, одуванчик, чеснок, молочный чертополох, зверобой, чистотел, девясил. В наших аптеках можнож встретить и иммуномодулирующие необычайные растения из Южной Америки и Юго-Восточной Азии – готу кола (Gotu cola), вильцацора (Uncariatormentosa). Встречать травяные настои и отвары можнож как с лекарственной, так и с профилактической целью. Травки густо включают и в состав пищевых добавок.
– Хороший иммуномодулятор, знакомый еще нашим прабабушкам, столетник, по-научному – алоэ. Подготовить усиливающее лечущее средство легко: полстакана сока алоэ перемешать со стаканом меда, добавить стакан кагора, встречать по чайной ложке 2-3 один раз в на днях до еды.
– Молочай Палласа, возрастающий в Сибири и на Алтае и именуемый в народе “мужчина-корень”, – мощнейший иммуномодулятор. Это растение ядовитое, потому вызывает аккуратного использования, передозировка недопустима. Для приготовления берут 25-50 грам неотзывчивого корня, заливают 0,5 литр. водки, требуют 3 недельки в черном участке. Встречают железно по 7-10 капель трижды в на днях от один-одинешенек до 3-х месяцев.
– Усиливающий и успокоительный сбор (не считая укрепления иммунитета он снимает аритмию, более частое сердцебиение и полезен при неврозах). Сушеница топяная смешивается в одинаковых числах с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травкой душицы, пустырником и зерном кориандра. Заваривается сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из увольнения 1 ст. ложка (с вершиной) сбора на 0,5 литра крутого кипяточка. Чайник накрыть и отдать настояться 1,5-2 часа. Выпивать порцию за на днях в 2-3 приема.
Аптечные средства увеличения иммунитета
Ежели подевала совершенно нехороши, обратите интерес на иммуномодуляторы – активизирующие и поддерживающие иммунитет лекарства. Перечень аптечных иммуномодуляторов и сходственных им субстанций громаден и сочиняет около сто названий. Назначаются они доктором-спецом. Истинные иммуномодуляторы прошли клинические тесты, и их воздействие на иммунитет научно подтверждено.
Для увеличения иммунитета, глодать смысл применять немножко средств (препаратов и др.) сразу. Это дозволит, с одной сторонки, не прибегать к очень высочайшим дозам каждого продукта (во избежание побочных эффектов ), но с иной, направит достигнуть наивысшего целебного эффекта от общего деяния препаратов.
В год можнож проводить по 3-4 курса. Неподражаемо, в период массовых эпидемий гриппа и т.п., а также иногда Вы легко “хандрите” либо Для вас предстоят главные подевала и недомогать нельзя. Помните лишь, что деянье препаратов для увеличения иммунитета развивается традиционно спустя 1-2 недельки от начала приема. Также и дозы препаратов обязаны водиться хватить высочайшими.
Для увеличения иммунитета профессионалами также рекомендуется синтезированный продукт трекрезан.
В конце концов, повышают иммунитет этакие препараты, как цитамины и цитомедины – тимусамин и тималин. Предоставленные пептидные биорегуляторы выделены из железы тимус и стимулируют ее природным методом, вызывая заметное омоложение организма.
Совершенно не так давно в продаже возник новейший класс препаратов для увеличения иммунитета. Это препараты “полиоксидоний” и “галавит”
Заболевания как фактор увеличения иммунитета
Иммунитет увеличивается (тренится) под действием заболевания. Один-одинехонек ученому принадлежит фраза: “Хворь – это стоимость, тот или иной организм уплачивает за здоровье”. Ежели человек заболевает, то не постоянно необходимо браться за пилюли. Должно применять средние народные способы: теплые ножные ванны, растирания, горчичники, компрессы. При хворях гортани – полоскания настоями травок. Один-одинехонек одно слово, ежели организм выздоровеет без помощи других, то иммунная порядок станет от этого сильнее.
Прививки
Конечно, при чрезвычайно серьезных заболеваниях, необходимо использовать наиболее серьезные средства, во избежание осложнений. В неких вариантах не должно брезгать прививками. Так, глодать болезни, тот или другой могут располагать чрезвычайно тяжелые последствия (дифтерия, клещевой энцефалит и др.). Прививка направит организму выработать (повысить) иммунитет к определенному заболеванию.
Иммунограмма
Иммунограмма, что прячется за сиим не самым распространенным термином? А прячется чрезвычайно почти все. Иммунограмма – это полный анализ, с поддержкою тот или другой проверяется множество функций и черт организма человека. Для этого только надо сдать немножко капель крови, из тот или другой будут выделены и многосторонне исследованы лимфоциты и некие иные наночастицы. Так как на хоть какое изменение внутренней среды организм отвечает конфигурацией близких иммунных параметров, то выучив иммунные клеточки, можнож заработать полную информацию о состоянии организма.
Так, содержание неких антител в крови укажет на теснее возникшие болезни, о тот или иной человек и не додумывается. Также, на вариант вероятного переливания крови, заблаговременно будет определена ее группа. Все-таки самое увлекательное включается в том, что даже ежели на нынешний на днях человек здоров, то иммунограмма направит сделать прогноз о его здоровье на будущность. Может оказаться, что иммунная порядок жителя нашей планеты находится в эком состоянии, что может не оказать серьезного отпора неким заболеваниям. В эком случае, человек может заблаговременно принять меры, как для увеличения иммунитета, так и для обслуживания определенного болезни. Теснее в наши дни в современной иммунологической лаборатории Для вас в состоянии сделать этакий анализ крови.
С признательностью к источникам: Bessmertie.ru , Inflora.ru , Wikipedia

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Posted in Здоровье и Экология by with no comments yet.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *