Чернослив поможет против остеопороза
Не считая того, что чернослив эффективен при запоре, он содействует предотвращению ломкости костей. Ученые из Флоридского института предуведомляют, что неувязка ломкости костей прибывает особо актуальной для дам в период менопаузы. Они узнали, что ежели каждодневно съедать 10 сушеных слив можнож предотвратить развитие остеопороза и недопустить переломов костей.
Командой ученых под управлением Арджманди был проведен опыт с ролью дам, тот или другой находились в периоде менопаузы.
Не считая того, что чернослив эффективен при запоре, он содействует предотвращению ломкости костей. Ученые из Флоридского института предостерегают, что тема ломкости костей приходит особо актуальной для дам в период менопаузы. Они узнали, что ежели раз в день съедать 10 сушеных слив можнож предотвратить развитие остеопороза и недопустить переломов костей.
Командой ученых под управлением Арджманди был проведен опыт с ролью дам, тот или иной находились в периоде менопаузы. Участниц опыта разделили на две группы: одна группа (55 дам) в движение года съедала раз в день по 100г чернослива, а вторая (45 дам) — по сто грам сушеных яблок. Также, все участницы зарабатывали повседневную дозу кальция и витамина D. Как изобразили результаты исследования у дам, употребляющих чернослив, минеральная густота костной ткани локтевой кости и позвоночника оказалась веско выше, чем у участниц, тот или иной раз в день ели сушеные яблоки, строчит .
Арджманди отметил, что в 1-ые 5-7 лет опосля менопаузы у дамы пропадает около 3-5% частоты костной ткани за 1 год. Все же встать жертвами остеопороза делаются и мужчины, в индивидуальности, чей возраст превосходит 65 лет. Густота костной ткани у парней понижается с той же скоростью, что и у дам. В качестве обслуживания остеопороза Арджманди рекомендует поначалу съедать 2-3 ягоды чернослива в на днях, а позже равномерно численность до 10 в на днях.
Posted in ЭкоМедицина by admin with comments disabled.